Muhtemelen daha önce bu senaryonun bir versiyonunu yaşamışsınızdır: Tembel bir pazar günü uyanıp güne hazırlanmadan önce kahvenizin tadını çıkarmak ya da hafta içinde uyanmak için ilk iş olarak bir fincan yudumlamak. Bu tür sabahlarda dişlerimi fırçalamak için genellikle kahvemi bitirene kadar beklerim (bunun bariz nedeni kahve kokusundan kaçınmaktır).
Ancak bu pek de iyi bir fikir değil Vera Tang, DDS NYU Diş Hekimliği Koleji'nde klinik yardımcı doçent olan SelfGrowth'a anlatıyor. Bunun nedeni kahvenin asidik olmasıdır ve tükürük proteinlerinizin ağzınızdaki asidi parçalaması yarım saat kadar sürebilir. Kahve içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalarsanız, asiti dişlerinizdeki gözeneklere doğru itmiş olursunuz (evet, dişlerin bile sahip olmak gözenekler benim için de yeni bir haberdi).
Kahvelerine çok fazla süt katan insanlar için biraz daha iyi haberler var: Dr. Tang, kahvenin asitlik seviyesini düşürdüğünü ve bunun yardımcı olduğunu söylüyor. Öyle olsa bile, sabah kafein sarsıntısını aldıktan sonra ağzınızda biraz su çalkalamanızı ve bu, asidin durulanmasına yardımcı olabilir ve kahveden daha fazla süt içenler için bile dişlerinizi fırçalamadan önce tam 30 dakika beklemenizi tavsiye ediyor. (Ancak sabahları yemek yemeden veya içmeden önce dişlerinizi fırçalamayı tercih ediyorsanız bu konuda endişelenmenize gerek yok.)
oyuncu ismi
Hazır konu açılmışken, yakın zamanda ne görmüş olursanız olun, sabah kahvenizi bitirmenizin ne kadar süreceği konusunda endişelenmenize gerek yok. sosyal medyada , Julie Cho, DMD New York'ta bir diş hekimi olan SelfGrowth'a anlatıyor. Kahveden uzun süre asit maruziyetinin zararlı olabileceği iddialarına rağmen, normalde içtiğiniz gibi kahve içiyorsanız muhtemelen iyisinizdir. Saatlerce kahve yudumlasanız bile, aralıklı olarak yutkunduğunuzu ve dudaklarınızı dişlerinizin etrafında kapattığınızı, yani doğal tükürüğünüzün sürekli olarak dişlerinizi temizlediğini söylüyor Dr. Cho. Asidin zararlı olması için uzun bir süre boyunca sürekli olarak [kahveyi] çalkalamanız gerekir.
Amerikalı kadın isimleri
iken Kahve Genellikle saatlerce bir termos emzirirseniz (içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamadığınız sürece!) önemli bir zarar vermeyebilir, bu alışkanlık kahvenin yanında şeker seven insanlar için zararlı olabilir. Dr. Tang, bütün gün yudumlarken asitlikten ziyade şeker içeriğinin daha önemli olduğunu söylüyor. SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi, şeker diş çürümesine (ve dolayısıyla çürüklere) yol açabileceğinden, gün boyunca tüketmek yerine hepsini bir kerede (5 ila 10 dakika içinde) tüketmek en iyisidir, çünkü şekeri yavaş ve tutarlı bir şekilde tüketmek diş çürümesine neden olabilir. dişlerinize hızlı bir şekilde maruz kalmaktan çok daha fazla hasara neden olur.
Sonuç olarak? Programınızda birkaç değişiklik yapmak (şekerli içecekleri hızlı bir şekilde bitirmek ve kahve içtikten sonra dişlerinizi fırçalamak için biraz beklemek) gülümsemenizi korumada uzun bir yol kat edebilir.
İlgili:
- Çene Ağrısının Bilmeniz Gereken 5 Nedeni
- 2022 Yılının En İyi 8 Ağız Bakım Ürünü
- Yirmilik Dişlerin Çıkarılmasından Önce, Sırasında ve Sonrasında Neler Beklenmeli?
