Bunlar muhtemelen aftöz ülserlerdir, yani aftlardır ve tipik olarak ağız içinde dil, diş etleri, yanaklar veya dudaklarda ortaya çıkarlar (dudakların dışında meydana gelen uçuklardan farklı olarak). Aftlara neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak bunlar stresin yanı sıra demir veya B12 gibi besin eksiklikleri, gıda alerjileri ve hatta yanağınızın içini ısırmak kadar basit bir şeyle de ilişkilidir. Genellikle endişelenecek bir durum yoktur ve yaralar genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden iyileşir. İyileşirken rahatsızlığı hafifletmek için bir buz küpünü emebilir, tuzlu suyla durulayabilir veya reçetesiz satılan bir ağrı kesiciyi içebilirsiniz.
Stresli zamanlarda bağışıklık sisteminizi çalışır durumda tutarak, bolca dinlenerek, orta düzeyde egzersiz yaparak ve dengeli bir beslenme düzenleyerek gelecekte aftlardan kaçınmak için gerekli adımları atabilirsiniz. (Besin maddelerinin yetersiz kaldığını düşünüyorsanız günlük multivitamin almayı düşünün.) Yaralar alışılmadık derecede büyükse veya üç haftadan uzun sürüyorsa, enfeksiyon kapmış olabilirsiniz; bu nedenle doktorunuza bir göz attırın.
