Orgazm olamadığınızda, seksin kutsal kâsesini kaçırıyormuşsunuz gibi görünebilir. Başka bir kişiyle veya kendinizle yatay (veya sizin favoriniz buysa dikey) kardiyo yapmak için pek çok başka neden var, ancak yine de herkesin hakkında konuşmayı bırakamayacağı özel bir kulüpten men edilmiş gibi hissedebilirsiniz. . Kadınlar bazen orgazma ulaşamadıkları için korkudan ofisime geliyorlar. Alyssa Dweck New York'ta bir jinekolog ve Mount Sinai Tıp Fakültesi'nde yardımcı klinik profesörü olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor.
Vulvaya veya klitorise kan akışının azalmasına neden olan kalp rahatsızlığı gibi tıbbi sorunlar orgazmı zorlaştırsa da nadirdir. Burada Dweck, inmenizi engelleyebilecek çok daha muhtemel beş şeyi ve bunu gerçekleştirme şansınızı nasıl artırabileceğinizi açıklıyor.
1. Yeterli klitoral uyarı almıyorsunuz.
Klitoris genellikle orgazm gösterisinin gerçek yıldızıdır. Dweck, kadınların yaklaşık yüzde 70'inin vajinal penetrasyon yerine doğrudan klitoral uyarı yoluyla orgazm olduğunu söylüyor. Bu iki anlama gelir: birincisi, eğer hiç vajinal orgazm yaşamadıysanız iyi bir arkadaşsınızdır ve ikincisi, klitorisinize doğrudan odaklanmak, kaçırdığınız şey olabilir. Mastürbasyon yaparken kolayca altın elde edebilirsiniz, ancak bir partnerle işler daha da karmaşık hale gelebilir. Dweck, ekstra uyarım sağlayabilecek farklı pozisyonlar denemenizi (Koital Hizalama Tekniği gibi) veya ciddi anlamda iyi hisler için seks oyuncakları sunmayı öneriyor.
Michael De Luca Productions / aracılığıyla Tumblr
2. Alıyorsunuz çok fazla klitoral uyarım.
Diğer taraftan, bazen en hassas noktanız biraz daha az ilgiyi tercih eder. Dweck'in belirttiği gibi klitoris 8.000 sinir ucuyla dolu olduğundan bu hiç de şaşırtıcı değil! Kesinlikle çok fazla uyarılma olduğu için orgazm olamayan bir grup kadın var, diyor. Bu durumda kendinize dokunmaya başlamadan önce klitorisinizin üzerine yumuşak veya ipeksi bir kumaş parçası koyabilir veya partnerinizden daha hafif bir baskı denemesini isteyebilirsiniz.
3. Anksiyete veya depresyonla uğraşıyorsunuz.
Akıl hastalığınız varsa kesinlikle yanlış bir şey yoktur, ancak yan etkilerden biri, özellikle ilaç kullanıyorsanız, orgazma ulaşmada zorluk olabilir. Dweck, serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitter kimyasalların cinsel tepki ve orgazmda rol oynadığını, ancak aynı zamanda anksiyete ve depresyonu tedavi eden ilaçlardan da etkilendiklerini söylüyor. İstenmeyen cinsel yan etkilere neden olmadan kaygınızı veya depresyonunuzu hedef alacak seçeneklerin olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşmayı deneyin ve en önemlisi, bunların hiçbirinden utanmamaya çalışın. Dweck, kadınların seksten keyif alabilmesi ve utanmadan soru sorabilmesi gerektiğini söylüyor. Bunu yapabilecek kadar cesur olmak harika bir şey.
NBC / aracılığıyla Tumblr
4. Hormonlarınız dengesiz.
Bunun nedeni, doğum kontrolünün en büyük çekiciliklerinden birinin teorik olarak tonlarca endişesiz orgazma sahip olma yeteneği olması nedeniyle biraz can sıkıcı olan Hap'tan kaynaklanıyor olabilir. Dweck, Hapın östrojen, progesteron ve testosteron seviyenizi değiştirerek yumurtlamayı önlediğini söylüyor. Bu ayarlamalar libidonuzu etkileyebilir ve sonuçta ya seks yapmak istememenize ya da orgazm için gerekenleri yapma dürtüsünü hissetmemenize neden olabilir. Jinekologunuzla sohbet etmek, farklı bir doğum kontrol yöntemine geçmenin mantıklı olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Perimenopoz veya vücudunuzun menopoza girmeye hazırlandığı 30'lu veya 40'lı yaşların sonlarındaki dönem de hormonal değişime neden olabilir. Dweck, yine östrojen, progesteron ve testosteron gibi üç hormonun azaldığını ve orgazm tepkisinin azalmasına neden olduğunu, bunun da fırtınadan çok çiseleyen yağmura benzediğini söylüyor. Bu, bir jinekoloğun potansiyel bir eylem planı belirlemenize yardımcı olabileceği başka bir zamandır.
5. Zihniniz her yerdedir.
Eğer seks, şu tür soruları düşünme şansınızı iki katına çıkarırsa orgazm olmak zordur: 'Pembe altın rengi' iPhone'a para harcamalı mıyım? Neler olup bittiğine dikkat etmek doruğun önemli bir parçasıdır! Dweck, kadınlarda cinsel tepkinin çoğunun beyinde başladığını söylüyor. Neyse ki, bunun çözümü eğlenceli: Her şeyin ne kadar iyi hissettirdiğine odaklanın ve ardından bir sonraki seviyeye geçin. Dikkatli yemenin, yemeğinizin tadını gerçekten çıkarmak için tüm duyularınıza güvenmeyi gerektirdiğini biliyor musunuz? Tekniği seks için uyarlamak, mevcut kalmanıza ve mümkün olduğunca çok eğlenmenize yardımcı olmak için harikalar yaratabilir.
NBC / aracılığıyla Tumblr
Fotoğraf Kredisi: Jaris Paul
