Kış pek çok nedenden dolayı berbattır; mevsimsel duygusal bozukluk, hain buz tabakaları ve nemli bir cilt için sonsuz arayış bunların arasında yer alır. Ancak Raynaud hastalığı olan kişiler için (bazen Raynaud fenomeni veya sendromu olarak da adlandırılır), kış aynı zamanda ellerin ve ayakların uyuşmasına, ardından ağrımasına ve hatta bu süreçte Amerikan bayrağının her renginin değişmesine neden olabilir. Bu kadar acı verici olmasaydı etkileyici bir parti numarası olurdu.
Raynaud'un semptomları acı verici derecede belirgindir.Sorun sadece karda yürürken (ya da kış hakkındaki düşüncenize bağlı olarak eğlenirken) parmaklarınızın üşümesi değil. Bu değişiklik etkileyici, damar cerrahı Nevidomskyte'deki Daiva Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi Cerrahi Bölümü'nde yardımcı doçent olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Birkaç dakika içinde insanların parmakları soluklaşıyor, ardından maviye dönüyor ve tekrar ısıtıldığında kırmızıya dönüyor. Oldukça dramatik bir tepki.
Görünür değişikliklerin ötesinde, birisi Raynaud krizi geçirdiğinde, kan akışının olmaması, etkilenen vücut kısmında beyaz ve maviye dönüşerek uyuşukluğa ve ağrıya yol açacaktır. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde damar cerrahı ve yardımcı doçent olan Mounir Haurani, SelfGrowth'a, kan akışı geri geldiğinde vücut kısmının kızarmaya başladığını ve yenilenen dolaşıma tepki veren sinirlerin karıncalanmaya, zonklamaya veya yanmaya neden olacağını söylüyor. .
Elbette hemen hemen herkes bu semptomların hafif bir versiyonunu yaşamıştır. Dr. Haurani, eldivenleri unuttuysanız ve dondurucu soğukta bir mil yürümek zorunda kaldıysanız, dışarıdayken parmaklarınızın soğuk ve uyuşuk hissetmesinin, hatta ısınmaya başladığınızda acıyıp kırmızıya dönmesinin normal olacağını söylüyor. Ancak Raynaud'lu bir kişinin bu semptomları daha hızlı ve yoğun bir şekilde deneyimleyeceğini ve aynı zamanda Raynaud'suz insanları etkilemeyecek daha hafif durumlarda da bunları deneyimleyeceğini açıklıyor.
Raynaud hastalığı kan damarlarının bir bozukluğudur ve aslında bu sağlık durumunun iki türü vardır.Dr. Haurani, Raynaud sendromunun oluşmasının altında yatan nedenin, ağırlıklı olarak el ve ayak parmaklarındaki küçük arterlerin spazm oluşturması olduğunu söylüyor. Senin sempatik sinir sistemi Bu mekanizmanın kaynağı kan damarlarının daralmasına neden olan kan damarlarıdır. Sonuç olarak, vücudun bu bölgelerine çok az kan akışı sağlanacak veya hiç kan akışı sağlanamayacaktır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI). Bu Raynaud saldırıları tipik olarak elleri ve ayakları etkiler ancak aynı zamanda burnu, kulakları, dudakları ve hatta meme uçları .
Birincil Raynaud'un bilinen bir nedeni yoktur; ikincil Raynaud ise lupus, romatoid artrit ve bağ dokusu hastalığı gibi kan damarlarını etkileyebilecek sağlık durumlarıyla bağlantılıdır. skleroderma . Dr. Haurani, Raynaud sendromuna kırıklık, ağrılı eklemler, olağandışı döküntüler ve açıklanamayan ateş gibi şeylerin eşlik ettiğini fark ederseniz, bunun daha sistemik bir sorun olduğuna işaret edebileceğini söylüyor.
NHLBI'ye göre ikincil Raynaud'lar, uzun süreler boyunca tekrarlayan fiziksel eylemlerle (yazma veya matkap kullanmak gibi), el veya ayak yaralanmalarıyla ve arterlerin daralmasına neden olan ergotaminli migren ilaçları gibi ilaçlarla da bağlantılı olabilir.
NHLBI, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık yüzde 5'inde bir tür Raynaud hastalığı olduğunu söylüyor ve birincil biçimin daha yaygın, daha az şiddetli ve endişelenmeniz gereken ciddi bir hastalıktan çok daha fazla rahatsızlık verici olduğunu belirtiyor. Öte yandan, aşırı durumlarda, ikincil Raynaud'lar dolaşımın azalmasına neden olarak kişide cilt ülseri veya doku hasarı oluşmasına neden olabilir.
Birisinin birincil veya ikincil Raynaud hastası olması fark etmez, saldırılar genellikle iki tetikleyiciden birine sahiptir.Dr. Haurani, soğuğa maruz kalmanın Raynaud saldırısının bir numaralı provokasyonu olduğunu söylüyor. Üşüdüğünde, vücudunuz ısıyı korumak istiyor özellikle vücudunuzun merkezindeki önemli organların etrafında. Bunu yapmak için, kanı ekstremitelerden çekirdeğinize geri yönlendiriyor, diye açıklıyor Dr. Haurani. Bu nedenle daha soğuk iklimlerdeki insanlar Raynaud hastalığı açısından en fazla risk altındadır, ancak Dr. Haurani, insanlar marketteki donmuş yiyecek reyonunda dolaşırken bile bir saldırı meydana gelebileceğini ekliyor.
Raynaud'un parmaklarınızı etkileme olasılığı daha yüksek olmasına rağmen, diğer bölgeler de soğuksa bu durum meydana gelebilir. Dr. Haurani, mükemmel bir şekilde yalıtılmış, sıcak elleriniz ve ayaklarınız olabilir, ancak tüm vücudunuz ürperirse, bu durum vazospazmlara neden olabilir, diyor.
Stresle benzer bir hikaye. Kendinizi gergin hissettiğinizde, sempatik sinir sisteminiz savaş ya da kaç tepkinizi harekete geçirir Böylece daha fazla kan el ve ayak parmaklarınız gibi alanlar yerine kalbinize ve büyük kaslarınıza yönlendirilir. Her ne kadar uzmanlar Raynaud hastalığının daha az görülen tetikleyicisinin stres olduğunu belirtse de sırf stresli olduğunuz için gerçekten de ağrılı, renksiz el ve ayak parmakları yaşayabilirsiniz.
Raynaud'lu birçok kişi saldırıları engellemek için küçük önlemler alabilir.Hayır, bütün kış boyunca içeride kalmamalısın. Ancak Dr. Nevidomskyte, soğuğa karşı mümkün olduğunca hazırlıklı olmanız gerektiğini söylüyor. Bunun sadece eldiven giymekle ilgili olmadığını, aynı zamanda çekirdek sıcaklığınızı da sıcak tutmanız gerektiğini belirtiyor. Eğer bu, Michelin Adamının insan versiyonu olana kadar bir araya gelmek anlamına geliyorsa, öyle olsun. Ayrıca el ve ayak ısıtıcılarına da bakmak isteyebilirsiniz.
NHLBI, bu seçenekler işe yaramazsa ve bir Raynaud saldırısının yaklaştığını hissediyorsanız, daha sıcak bir noktaya geçmeyi, ellerinizi koltuk altlarınızın altına koyarak ellerinizi ve ayaklarınızı ısıtmayı veya ellerinizi ve ayaklarınızı ılık suya batırmayı deneyebilirsiniz. . Ayrıca kanın akmasını sağlamak için uzantılarınızı hareket ettirmeyi, sallamayı veya kıpırdatmayı deneyebilirsiniz. Saldırının stresten kaynaklandığını düşünüyorsanız rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz. derin nefes alma .
Raynaud'unuz şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya bunun bir sağlık sorunu veya ilaç nedeniyle olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.Daha az yaygın olmasına rağmen, Raynaud bazen rahatsızlıktan gerçek bir endişeye doğru ilerleyebilir, özellikle de ikincil ise. NHLBI, bu durumlarda doktorunuzun ekstremitelerinize kan akışını artırmak için ilaçlar veya en nadir durumlarda el ve ayaklardaki sinirleri tetikleyicilere daha az duyarlı hale getirmek için ameliyat önerebileceğini söylüyor. Yeni araştırmalara ve yeni mevcut tedavilere bağlı olarak tedavi seçeneklerinizin zaman içinde değişebileceğini unutmayın. Hangi tedavi seçeneklerinin sizin için en iyi olabileceği konusunda doktorunuzla sürekli görüşme yaptığınızdan emin olun.
Dr. Nevidomskyte, Raynaud hastası olduğunuzu ve bunun yaşam kalitenizi gerçekten etkilediğini düşünüyorsanız birinci basamak doktorunuza görünün diyor. Belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, sizi bir damar uzmanına veya romatoloğa yönlendirerek ikincil nedenleri dışlayabilir, bir tedavi planı hazırlayabilir ve kıştan nefret etmeniz için bir neden daha azaltabilirler.
