Terapistlere Göre Organize Kalmak İçin En İyi Planlayıcılar

Ruh Sağlığı ' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists.webp' title=Hikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetHikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydet

Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.

Aramızdaki dijital konularda en bilgili kişiler bile en iyi planlamacıları kullanmanın faydasını görebilir. Bir gündem, randevuları ve son teslim tarihlerini düzenlemekten daha fazlasını yapabilir; zihinsel netliği artırabilir ve kaygıyı azaltmak (sadece uzmanlara sorun).



Tory Eletto LMFT New York'ta yaşayan bir terapist, planlamacıların, özellikle kaçınma eğiliminde oldukları görevler söz konusu olduğunda, insanların zamanlarının nereye gittiği konusunda daha dikkatli olmalarına yardımcı olacak mükemmel bir kaynak olduğunu söylüyor. Harika bir gündemin, direnme eğiliminde olduğumuz sağlıklı alışkanlıklar için hesap verebilirlik kaslarını geliştirebileceğini ve günleriniz ve haftalarınız boyunca bir akış duygusunu geliştirebileceğini ekliyor.

Biraz daha kullanabileceğin bir şeye benziyor mu? Terapist onaylı planlamacıları aşağıdan satın alın (günlük haftalık akademik ve tarihsiz seçenekler dahil).

En iyi seçimlerimiz

    Genel Olarak En İyisi: Moleskine Pro Dikey Planlayıcı En İyi Günlük Planlayıcı: Poprun Planlayıcısı 2025-2026 En İyi Tarihsiz Planlayıcı: Tam Odaklı Deri Bobin Planlayıcı En İyi Haftalık Planlayıcı: Bluesky 2025-2026 Haftalık ve Aylık Akademik Yıl Planlayıcısı En İyi Akademik Planlayıcı: Forvencer Akademik Planlayıcı 2025-2026
Bu makaledeAkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

En iyi planlayıcıları satın alın

Genel Olarak En İyisi: Moleskine Pro Dikey Planlayıcı

Açık gri arka plan üzerinde markalı bileşene sahip Moleskine Pro Dikey Planlayıcı' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists-1.webp' title=

Profesyonel Dikey Planlayıcı

Amazon

Zamansız hissettiren ve her yıl saklamayı tatmin eden bir planlayıcı arıyorsanız Moleskine Pro o olabilir. Kaliforniya merkezli lisanslı bir klinik psikolog bunu yıllardır kullanıyor. Her yıl farklı bir renk seçiyorum ve kitap rafına sığacak kadar düzenli ve kitap boyutunda olmaları hoşuma gidiyor ve yıllar boyu saklanabiliyor diyor. Kompakt haftalık formatı günlerinize rehberlik edecek yeterli yapıyı sunarken, aylık hedefler için alan daha büyük projelerinizi yolunda tutmaya yardımcı olacaktır.

Artıları ve Eksileri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesi
ArtılarıEksileri
Dayanıklı, hatıra olmaya değer tasarımTek sayfalık aylık takvimler küçüktür
Saatlik zaman damgalarına sahip dikey haftalık düzenler
Arka tarafta çıkarılabilir yapılacaklar listeleri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesi

Boyut: Düzen: Tarihli: Evet

En İyi Günlük Planlayıcı: Poprun Planner 2025-2026

' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists-2.webp' title=

Poprun

Amazon

Basit, temiz ve kullanımı kolay bir günlük planlayıcı için Eletto, Poprun'un bu seçeneğini önerir. Vertical weekly layouts with timestamps are great for logging meetings and appointments. Bu arada, iki sayfalık aylık takvim aralıkları, tatil günlerini ve tatil günlerini bir bakışta takip etmenize yardımcı olur. Eletto, bu planlayıcının süslü düzenleri dikkat dağıtıcı bulan ve yalnızca zamanlarını planlamak için basit bir araç isteyen herkes için ideal olduğunu ekliyor.

Artıları ve Eksileri

Amerikalı kadın isimleri
AkordeonÖğeKonteynerDüğmesi
ArtılarıEksileri
Temiz, dağınıklık içermeyen formatGünlük zaman aralıkları saat 20.30'da erken sona eriyor.
Eski tasarım, minimum çabayla doğru yolda kalmanıza yardımcı olur

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

Boyut: Düzen: Haftalık aylık ve yıllık | Tarihli: Evet

Açık gri arka plan üzerinde markalı bileşene sahip Tam Odaklı Deri Bobin Planlayıcı' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists-3.webp' title=

Tam Odaklanma

Deri Bobin Planlayıcısı

Amazon

The Full Focus Planner is designed to help you balance big-picture intentions with the realities of everyday life. Dr. Cummins recommends it for clients who juggle many responsibilities and need a structured way to keep short- and long-term goals in sight. Yapılacaklar listenizin sonsuz olduğunu düşünüyorsanız, bu planlayıcının rehberli sayfaları öncelikleri belirlemenize ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı destekleyen programlar oluşturmanıza yardımcı olabilir. Plus it’s undated—so if you’re too busy to use it one week you can pick up right where you left off the next.

Artıları ve Eksileri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron
ArtılarıEksileri
Hedef takibini günlük planlamayla bütünleştirir
Zamanın kasıtlı kullanımını teşvik ederPahalı

Ürün özellikleri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

Boyut: 6x9' | Düzen: Günlük ve haftalık | Tarihli: HAYIR

kadın japon isimleri

Blue Sky 2025-2026 Haftalık ve Aylık Akademik Yıl Planlayıcısı açık gri arka plan üzerinde markalı bileşende' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists-4.webp' title=

Mavi Gökyüzü

(%35 indirim)

Amazon

Here’s a planner with a clear dated layout that keeps planning simple. Eletto, bir planlayıcının daha fazla stres değil kolaylık getirmesi gerektiğini söylüyor ve bu, ekstra bölümler veya istemlerle boğulmadan haftanızı görmenizi kolaylaştırarak bunu sağlıyor. Haftalık ve aylık görünümleri, programınızı tek bir yerde görmek istiyorsanız işe yarar ve daha büyük boyutu, haftanın tamamını bir bakışta görmek isteyen herkes için özellikle yararlı kılar.

Artıları ve Eksileri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron
ArtılarıEksileri
Her gün yazacak çok yer varYaratıcı planlama stilleri için daha az özelleştirilebilir
Çizgili aylık takvim spreadleriBüyük boyut o kadar taşınabilir değil
Spiral ciltli planlayıcı kolayca düz bir şekilde uzanacaktır

Ürün özellikleri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

Boyut: 8,5x11' | Düzen: Haftalık ve aylık | Tarihli: Evet

Forvencer Academic Planner 2025-2026 açık gri arka planda markalı bileşende' src='//thefantasynames.com/img/mental-health/42/the-best-planners-for-staying-organized-according-to-therapists-5.webp' title=

Öncüler

Akademik Planlayıcı 2025-2026

(%41 indirim)

Amazon

olan şeyler

Classes assignments and meetings with instructors can add up fast—but this planner will help you keep it all straight. Tutarlı ve takip edilmesi kolay bir format, zaman içinde refahı artıran alışkanlıkları destekleyebileceğinden Eletto, bunalımı azaltmanın bir yolu olarak yapıyı tercih eden müşterilere sıklıkla bunu tavsiye ediyor. It has spacious weekly layouts and lined monthly spreads to organize daily to-do’s and bigger events. Plus it comes with extra blank lined pages in the back (so if you forget your notebook for class one day you’re covered).

Artıları ve Eksileri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron
ArtılarıEksileri
Büyük boyut o kadar taşınabilir değil
Aylık ve haftalık spreadlerin tümü sıralanmıştır
Spiral ciltli planlayıcı kolayca düz durur

Ürün özellikleri

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

Boyut: 8,5x11' | Düzen: Haftalık ve aylık | Tarihli: Evet

Planlayıcı seçerken nelere dikkat edilmeli?

As you shop Eletto suggests thinking about how you naturally like to work. Travel often or tend to work from a different spot every day? Daha küçük bir gündem daha pratik olabilir. If your schedule is packed with meetings and appointments a weekly layout that shows days and times can make it easier to manage. Visual thinkers may prefer a design that shows the entire week at a glance.

Bu planlayıcıları nasıl seçtik?

Sık sorulan sorular

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

Eletto sees planners as a practical way to align your days with your priorities. Haftanızı yazıya dökerek dengesizlikleri tespit edebilir, yüksek stresli anları önceden tahmin edebilir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeyleri ekleyebileceğiniz fırsatları belirleyebilirsiniz. Ayrıca, sağlığınızı destekleyeceğini bildiğiniz ancak öğlen yürüyüşü yapmak, sağlıklı bir yemek hazırlamak veya yemek hazırlamak gibi kaçınılması kolay olabilecek alışkanlıklara zaman ayırmak için bir planlayıcı kullanmanızı da önerir. bağlantı için bir arkadaşı aramak . Eletto, ruh halinizdeki değişiklikleri zamanınızı nasıl harcadığınızla karşılaştırabilmeniz için her haftanın sonunda planlayıcınızda nasıl hissettiğinizi derecelendirmenizi önerir.

yarış düşüncelerini azalt ve endişelen. The information that’s placed in the planner isn’t a threat anymore as it can be remembered efficiently when written down she says.

AkordeonÖğeKonteynerDüğmesiBüyükŞivron

The act of writing adds an additional sensory input of putting the pen to paper Dr. Cummins says. Bu, eldeki görevin hafızasını artırabilir çünkü görev birden fazla duyudan gelir ve görev listeden kalemle çizildiğinde dopamin artışı da sağlayabilir. (Ever added something you’ve already done to your to-do list just so you can cross it off? You get it.)

İlgili:

Editörün Seçimi