Yakın zamanda antibiyotik mi kullandınız? Strep boğazınızı tedavi etmek için yararlı olsa da, kilo almanıza da neden olabilir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırmada araştırmacılar, zayıf insanların bağırsak florasının daha çeşitli bir topluluğa sahip olduğunu (yani midelerinde daha fazla sayıda sağlıklı bakterinin yer aldığı anlamına gelir) tombul insanlara göre daha fazla olduğunu buldu.
Peki bunun kot pantolonumuzun ekstra rahat hissetmesiyle ne ilgisi var?
Araştırmacılar antibiyotiklerin neden kilo alımına katkıda bulunabileceği konusunda net değil. Aslında kesin olarak bildikleri tek şey, zayıf insanların bağırsak florasının tombul insanlardan farklı olduğu ve antibiyotiklerin bağırsak florası üzerinde çarpıcı bir etkisi olduğu.
Ancak Avrupa Moleküler Biyoloji Organizasyonu tarafından yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, ne kadar yağ topladığımızdan sağlıklı bağırsak bakterilerinin sorumlu olduğunu öne sürüyor. Bağırsak florasının 'bir organ içindeki sanal bir organa eşit bir metabolik aktiviteye sahip olduğunu' yazıyorlar ve 'bu gizli organın daha iyi anlaşılması, muhtemelen obezitenin nasıl önleneceği de dahil olmak üzere insan sağlığıyla ilgili sırları ortaya çıkaracak' diye yazıyorlar.
Amerikan Danışman Eczacılar Derneği'nin klinik işler direktörü Thomas R. Clark, bağırsak florası ile obezite arasındaki olası bağlantının daha fazla araştırılması gerektiğini söylüyor. Ancak antibiyotiklerin aşırı kullanımının ve antibiyotiklere dirençli bakterilerin büyümesinin büyük bir endişe kaynağı olduğunu savunuyor.
Clark, 'Bazı tüketicilerin ve reçete yazanların antibiyotiklere karşı hâlâ çok fazla sıradan bir tutumu var' diyor. 'Antibiyotik kullanımı açıkça ihtiyaç duyulan durumlarla sınırlı olmalıdır.' Bu durumlar nelerdir? Enfeksiyonlar! Ancak yalnızca bakteri, mantar ve belirli parazitlerin neden olduğu enfeksiyonlar; virüs, soğuk algınlığı ve grip gibi şeyler değil.
Fazladan birkaç kilo aldığınızı düşünüyorsanız ve hayatınız boyunca antibiyotikleri açıp kapattıysanız, ilaçları bırakmanın zamanı gelmiş olabilir. Reçetesiz asla antibiyotik almayın. Herhangi bir nedenle daha önceden hasta olduğunuz dönemden kalma antibiyotikleriniz varsa, doktorunuz size sorun olmayacağını söylemediği sürece bunları almayın.
Ardından, bağırsak florasının yenilenmesine yardımcı olabilecek probiyotikleri (yoğurt, kefir ve diğer bakteri katkılı gıdalar veya takviyeler şeklinde) haşhaş etmeye başlayın.
İlgili bağlantılar:
- Lady Gaga'nın düz karın hareketleri
- En iyi bikini-vücut egzersizi
