Yani yeni aldın Botoks . Bu, sizin ve banka hesabınızın, sonuçlarınızın mümkün olduğu kadar uzun süre kalıcı olmasını sağlamak için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabileceğiniz anlamına gelir. Sonuçta, zorlukla kazandığınız paranızdan başka bir rötuş için gerekenden daha çabuk ayrılmak istemezsiniz, değil mi?
Eğer Google'da bu durumun çok erken geçmesini önlemek için neler yapabileceğinizi araştırıyorsanız şaşırtıcı bir ipucuyla karşılaşmış olabilirsiniz: Egzersizinizi sınırlayın. Bir fikir internette geziniyorum antrenmanların (özellikle HIIT, CrossFit veya koşu gibi yoğun antrenmanların) Botoksun etkilerini daha hızlı azaltabilmesidir. Ama bunun bir gerçeği var mı? İşte öğrendiklerimiz.
Egzersiz botoks sonuçlarının ne kadar süreceğini etkiler mi?
bir Reddit konusu , bazı egzersizciler zorlu egzersizlerin enjeksiyonlarının hızla azalmasına neden olduğunu paylaştı. Neredeyse her gün, bazen birden fazla kez antrenman yapıyorum, bir kişi yazdı ve Botoksum uzun sürmüyor. Bir diğeri, yoğun ve sık egzersiz yaptıklarında botoks ve dudak dolgusunun beklenenden daha erken etkisini kaybettiğini paylaşırken, haftada beş ila altı kez CrossFit yapan ayrı bir yorumcu, doktorlarının sık sık egzersiz yapmanın etkilerini hızlı bir şekilde en aza indirebileceği konusunda doktorlarının onları uyardığını belirtti. tedavi.
Elbette bunların hepsi anekdottur ve yoğun egzersizler ile Botox'un daha az kalıcılığı arasında kesin bir bağlantı olduğunu gösteren çok fazla nesnel araştırma yoktur. Ancak küçük bir çalışmak Yakın zamanda dergide yayınlanan 60 kadından biri Toksinler , çok fazla fiziksel aktivite olduğu sonucuna vardı yapmak dayanıklılığını engelliyor gibi görünüyor. 90 gün boyunca enjeksiyon yapılan ve düşük düzeyde egzersiz yaptıklarını (gerçekte egzersiz yapmadıklarını) bildiren kadınların yüz kaslarında daha az aktivite görüldü. Ve orta veya yüksek düzeyde hareket bildiren (haftada üç veya altı gün CrossFit) kadınlara kıyasla alın ve kaş çizgilerinde daha kalıcı iyileşme elde edildi.
Bu bağlantı için bir hipotez var mı? Metabolizmayla veya vücudunuzun enerji üretmek için maddeleri parçalama hızıyla ilgili olabilir. Teori şu şekildedir: Egzersiz – özellikle koşma gibi yoğun formlar – vücudunuzu hızlandırır . Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa vücudunuz teorik olarak o kadar hızlı parçalanır herhangi kimyasalın sisteminizden daha kolay dağılmasını sağlar, Annie Chiu, MD, Redondo Beach, Kaliforniya'da yönetim kurulu onaylı bir kozmetik dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor. Aynı durum Botox gibi nöromodülatörler (aynı zamanda diğer enjekte edilebilir ilaçlar) için de geçerli olabilir. yüz dolgu maddeleri ).
Egzersiz sırasında doğal olarak gerçekleşen kalp atış hızınızı yükseltmenin vücudunuzun Botoks'u daha hızlı metabolize etmesine de neden olabileceğini ekliyor. Dr. Chiu, başka bir teoriye göre yoğun fiziksel aktivitenin Botoks'un kas reseptörlerinizden daha hızlı ayrılmasına ve dolayısıyla dayanıklılığının zayıflamasına neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca, zorlu egzersizlerin yüz kaslarınızı tekrar tekrar harekete geçirmenize yol açabileceğini - düşünün: sadece bir kez daha yüzünüzü buruşturmak - potansiyel olarak tedavinin etkilerini daha hızlı geçersiz kılmalarına neden olabileceğini açıklıyor.
Uyarı, egzersizin reddedilemez bir kanıtı olmadığıdır. kesinlikle Botoks sonuçlarının ne kadar süreceğini etkiler. Yukarıdaki çalışmada bile sonuçların açıklanmasında başka faktörlerin rol oynaması mümkündür. Örneğin yazarlar, Botoks enjeksiyonlarından önce, düşük fiziksel aktiviteye sahip grupta, daha fazla egzersiz yapan kadınlara göre daha az ciddi kırışıklıklara sahip olduklarına dikkat çekiyor. Ancak hepsi aynı dozu aldı; bu da sonuçları etkileyebilirdi. Dr. Chiu, herhangi bir sonuca varılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Bu arada, elimizdeki verilerin sadece fikir verici olarak görülmesi gerektiğini de ekliyor.
Peki Botoksunuzun istediğiniz kadar uzun sürmediğini fark ederseniz bu ne anlama gelir?
Botoksun kalıcılığı genellikle üç ila beş ay arasındadır ancak kesin zamanlama kişiye özeldir. Belki de sonuçlarınızın süresini etkileyen en büyük faktör genetiktir, diyor Dr. Chiu. Bazı insanlar, ilacı diğerlerinden daha hızlı parçalamalarına izin veren genlere veya Botoks'un kendilerine başka birininki kadar güçlü bir şekilde bağlanmasına izin vermeyen kas reseptörlerine sahiptir. Dr. Chiu, bazı kişilerin dinlenme metabolizma hızının daha yüksek olduğunu, bunun da vücutlarının ilacı daha hızlı parçalayacağı anlamına geldiğini açıklıyor.
Nasıl fazla Alacağınız Botoks da büyük bir etki yaratabilir. Dr. Chiu, daha yüksek bir doz almanın ince çizgilerinizi küçük bir miktara göre daha uzun süre uzak tutacağını (örneğin bebek Botoksunda yaygın bir uygulama olduğu gibi) açıklıyor. Temel yüz kas gücünüzün de bir fark yaratabileceğini ekliyor; bu kaslar başlangıçta ne kadar güçlüyse, ince çizgileriniz o kadar çabuk yeniden ortaya çıkabilir.
Dr. Chiu, potansiyel katkıda bulunan faktörler listesinin çok daha altında, egzersiz gibi yaşam tarzı seçimlerinin yer aldığını söylüyor. Uygulamasında, hardcore sporcuların, çok yoğun egzersiz yapmayanlara göre biraz daha sık aralıklarla Botoks'a ihtiyaç duyduğunu fark etti. Yine de değişkendir, bu yüzden hastalarını herhangi bir potansiyel bağlantıya takıntılı hale getirmemeleri konusunda teşvik ediyor. Sonuçta, daha önce rötuş yapılması gerekse bile, yukarıda bahsedilen çalışmanın da gösterdiği gibi, Botoks hala işe yarıyor.
Bir istisna: Siz yapmalı İşlem sonrası bakım talimatlarında standart bir öneri olan enjeksiyonlarınızı aldıktan hemen sonra ağır egzersizlere ara verin. Dr. Chiu, zorlu bir egzersizin kan dolaşımını ve kas aktivitesini artırabileceğini ve potansiyel olarak Botoks'un amaçlanan tedavi alanından uzağa seyreltilmesine neden olabileceğini açıklıyor. Bu, Botoks'un kas reseptörlerinize bağlanma şansı bulamadan olması gereken yerden uzaklaşmasına neden olabilir. Dr. Chiu, artan kan akışının morarma olasılığını da biraz artırabileceğini açıklıyor. Bu yüzden tedavi gördüğünüz gün spor salonuna gitmekten kaçının, diye tavsiye ediyor.
Temel olarak, Botoksunuzun etkilerinin ne kadar süreceğini potansiyel olarak etkileyebilecek, kontrol edemediğiniz birçok faktör de dahil olmak üzere birçok faktör vardır. Dr. Chiu, herkesin tedaviye farklı yanıt vermesi nedeniyle, sonuçlarınızı arkadaşlarınızınkilerle veya sosyal medyada gördüklerinizle karşılaştırmanın aslında pek anlamlı olmadığını söylüyor. Yine de enjeksiyonlarınızın ne kadar süreceği konusunda memnun değilseniz doktorunuzla konuşun. Dozunuzu artırmanızı veya farklı bir nöromodülatör markası denemenizi tavsiye edebilirler, diyor Dr. Chiu; bu iki faktör muhtemelen egzersiz rutininizden daha büyük etkiye sahip olacaktır.
İlgili:
