Genel olarak baş ağrıları emmek. Ancak migrenle uğraşan insanlar için rahatsızlık, daha tipik, çok çeşitli baş ağrısını sudan çıkarabilir. Pek çok insan migren ve baş ağrısını birbirinin yerine kullansa da, tüm baş ağrıları migren olarak sınıflandırılmaz.
Migren kişiden kişiye farklılık gösterir ancak migrenle ilişkili ağrı oldukça farklı olma eğilimindedir. Basitçe söylemek gerekirse, Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi nöroloji profesörü Kevin Weber, SelfGrowth'a migren bulantı, kusma, ışık hassasiyeti ve/veya ses hassasiyeti gibi diğer semptomların eşlik ettiği şiddetli bir baş ağrısıdır diyor.
Bazı migren uzmanları şunu düşünüyor: gerilim baş ağrıları (bunlar herkesin yaşayabileceği türden, örneğin iş yerinde bütün gün bilgisayar başında oturduktan ve yeterince su içmedikten sonra hissedebileceğiniz baş ağrısı) migrenin daha hafif versiyonları olarak, hepsi aynı süreçte, Dr. Weber açıklıyor; diğerleri bunların iki farklı baş ağrısı türü olduğuna inanıyor. Dr. Weber, gerilim baş ağrılarında genellikle çok fazla mide bulantısı, fotofobi veya fonofobinin bulunmadığını söylüyor ve migrenlere sıklıkla eşlik edebilen ışığa ve sese karşı aşırı duyarlılığa atıfta bulunuyor. Kusmalarının olmaması gerekir ve genellikle daha az şiddetlidirler.
Migrenlerin sıklığı ve şiddeti kişinin yaşamı boyunca dalgalanma gösterme eğilimindedir. Tek bir migren atağı saatlerce, hatta günlerce sürebilir ve farklı aşamalardan da geçebilir. Araştırmacılar migrene neyin sebep olduğunu tam olarak anlamıyorlar ancak SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi migreni tetikleyen beyindeki nörolojik anormalliklerle ilgili bir şey olduğuna inanıyorlar. Ayrıca bir şey var gibi görünüyor büyük genetik bileşen Her ne kadar hastalarımın çoğu migrenli bir aile üyesini tanımlayamasa da, Dr. Weber belirtiyor.
Tipik bir baş ağrısıyla biraz su içebilir, reçetesiz satılan bir ağrı kesiciyi içebilir ve gücünüzü bırakabilirsiniz. Ancak tipik bir migren durumunda standart baş ağrısı tedaviniz muhtemelen işe yaramayacaktır. Dr. Weber, çoğu insanın uzanmayı ve hatta uyumayı tercih edeceğini açıklıyor. Hastalarım migren ağrısını ezici, vurucu ve/veya zonklayıcı şiddetli ağrı olarak tanımlama eğilimindedir. Bazıları bunun önden arkaya yayıldığını veya tam tersi olduğunu söylüyor.
Kulağa doğru geliyor: Yaşamları boyunca migrenle mücadele eden 13 kişiye, başlarında ve vücutlarında hissettikleri hissi tarif etmelerini istediğimizde, ezilme, çarpma ve hatta patlama gibi kelimeler oldukça fazla ortaya çıktı.
Bu özel baş ağrısı türünün ne anlama geldiğini anlamak için migren deneyimlerinin daha canlı ayrıntıları için okumaya devam edin. Gerçekten gibi hissettiriyor.
1. Kafatasımın üst kısmı sanki bastırılıyormuş gibi geliyor. —Fernando, 32
Migrenin nerede olduğuna bağlı olarak şakaklarımda veya gözlerimde zonklamayı hissedebiliyorum. Bir tarafta migren varsa, o göz çok sulanır ve şakaklarım zonklar ve kafatasımın üst kısmı bastırılıyormuş gibi hissederim. Işığa doğrudan bakmaktan kesinlikle kaçınmam gerekiyor. Çok şükür midem bulanmıyor.
Özellikle kötü bir migren nedeniyle yataktan kalkamıyordum çünkü her dik durduğumda, oturduğumda veya ayakta durduğumda ağrı başımın sol tarafında oluyordu. Yatakta, ağrımayan tarafımın üzerine yatarak, sol şakağıma biraz rahatlayana kadar elle masaj yapmak zorunda kaldım.
2. Tüm ışıklardan kaçınmam gerekiyor yoksa sanki biri beni bıçaklıyormuş gibi hissediyorum. —Elizabeth, 34
Lisede migren almaya başladım ama ne olduğunu anlamadım ve sağlıksız miktarda [OTC ağrı kesici ilaç] aldım. Arkadaşımın babası (çocuk doktoru) bana bir nöroloğa görünmemi söyledi. Üniversite için New York'a gittiğimde bana aurasız migren ve kronik günlük baş ağrısı teşhisi konuldu. İlk belirtiler her zaman tek gözün etrafında oluşan ağrı ve mide bulantısıydı. Boynum da sürekli ağrıyor.
Önce boynumda gerginlik ve ağrı hissetmeye başlıyorum ve migren gelip gelmediğine karar vermeye çalışarak boynumu esnetiyorum ve yuvarlıyorum. Sonra genellikle terliyor, midem bulanıyor ve endişeleniyorum, sanki biraz da olsa panik atak geçirmek . Bazen burun akıntısı ve hapşırma gibi tuhaf belirtiler alıyorum. Daha sonra genellikle tek gözümde ağrı başlıyor ve sanki kafam patlayacakmış gibi oluyor. Tüm ışıklardan kaçınmam gerekiyor yoksa sanki biri beni bıçaklıyormuş gibi hissediyorum.
Geçen yıl büyük bir toplantım vardı ve işe Uber ile gidiyordum. Migrenle uyandım ama ilaçla zamanında yakaladığımı sanıyordum. Araba yolculuğuna on dakika kala ağrı o kadar kötüleşti ki. Ama Los Angeles otoyolunda trafikte sıkışıp kaldık. Meditasyon yapıyordum ve onu sakinleştirmek için elimden geleni yapıyordum ama Uber sürücüsü konuşmayı bırakmıyordu. Sonunda çantama (Uber'de kusmak istemedim!) ve iş amaçlı kullandığım dizüstü bilgisayarımın ve kağıtlarımın her yerine kustum. Bu bir kabustu ama umursamayacak kadar acı çekiyordum. İşe girdim, çantamı yıkadım ve her şeyi attım, dizüstü bilgisayarımı sildim (ki o zaman açılmadı) ve toplantıma gittim.
3. O kadar yoğun bir ağrı olmaya başlıyor ki midem bulanıyor. —Mary, 26
Onları çoğunlukla günün sonunda alma eğilimindeyim. Her zaman başımın önünde, alnımın arkasında hafif bir ağrı ve baskıyla başlıyor. Ağrı arttıkça, genellikle 30 ila 45 dakika içinde, o kadar yoğun bir ağrı olmaya başlıyor ki, midem bulanıyor. (Tanı konulduğundan bu yana sadece birkaç kez hastalandım.) Şahsen ağrı 30 saniyelik aralıklarla dalgalar halinde geliyor; 30 saniye boyunca yoğun bir ağrı olacak, ardından 30 saniye boyunca hafif bir ağrı olacak ve tekrar tam yoğunluğa dönecektir.
Bir keresinde üniversitede günün sonunda migrenim vardı ve eve geldiğimde ağrı o kadar yoğun dalgalar halinde geliyordu ki yataktan zar zor kalkabiliyordum. Ayağa kalktığımda ayağa kalkma telaşı o kadar acı verdi ki kustum. Yatağıma geri döndüm ve erkek arkadaşımın alnıma baskı yapmasını sağladım çünkü bir nedenden ötürü alnıma uyguladığı baskı ağrıyı biraz hafifletiyordu. Uyumaya çalışırken acıdan dolayı ağlıyordum. Gece boyunca her seferinde daha az migren belirtisiyle birden çok kez uyandım ve sabaha kadar hiç ağrım olmadı.
4. Sağ gözümde görme kaybı olduğu için felç ya da bir tür beyin yetmezliği geçirdiğimi sandım. —Dominique, 28
Büyüyene kadar baş ağrısı ile migren arasındaki farkı bilmiyordum. Bunlar benim için sadece 'kötü baş ağrılarıydı'. Şimdiye kadarki en korkunç semptom olan ilk auralı migrenimi üniversiteye başlayana kadar yaşamadım. Sağ gözümde görme kaybı olduğu için felç ya da bir tür beyin yetmezliği geçirdiğimi sandım.
[Migrenleri] tarif etmek çok zordur; bazen gözümden ve şakağımdan geçerek başımın arkasına doğru uzanan bir yarılma hissi veriyorlar. Bazen bir tarafa lokalize olur; diğer zamanlarda ise tam kafadır. Bu acıyı travma olmadan yaşamak çok vahşi bir şey çünkü bir yaralanma gibi geliyor. Tipik olarak benim için ya gözlerimin arkasında, şakaklarımda ya da kafatasımın arkasındadır (ya da bu üçünün bir kombinasyonu).
5. Bu his, başınızın üzerinde giderek daha da sıkılaşan bir kask gibidir. —Lauren, 29
Bunu kendim için tanımlamanın en iyi yolu, o kadar zayıflatıcı bir acı ki, her şeyi ele geçiriyor. Kusmak zorunda kalıyorum, boynum tutuluyor, ışığa ve kokuya karşı hassas oluyorum (patlamış mısır kokusu ölüm cezasıdır). Sesler bile durumu daha da kötüleştirebilir. Bu his, kafanızda giderek daha da sıkılaşan bir kask gibidir ve sanki kafanız patlayacakmış gibi hissedersiniz.
Aralık ayında bir konferansa katıldıktan sonra Michigan Üniversitesi'nden dönüyordum. Reçetem yanımda değildi ve tüm gün hissettiğim kaygı ve doğru yiyeceğin olmaması vb. nedeniyle başım ağrıyordu. Öğleden sonra 3 civarında migren baş gösterdi. Ama eve dönmek için iki saat boyunca (kar fırtınasında) arabayla gitmekten başka seçeneğim yoktu. Kenara çekip otoyolun kenarından kusmak zorunda kaldım. Eve dönüş yolculuğunun geri kalan kısmında ağrı çok yoğun olduğu için neredeyse bayıldım. Kafam sanki birisi ona çekiç çekiyormuş gibi hissettim. Kocamı bebek gibi ağlayarak aradığımı hatırlıyorum.
6. Tamamen karanlık bir odada soğuk kompres yapmalı ve geçene kadar uykuya dalmayı ummalıyım. —Clare, 27
İlk başta son derece korkutucuydular ve bulanıklaşıp neredeyse tamamen görme kaybı yaşayacağım için kör olacağımı düşündüm. Tamamen karanlık bir odada soğuk kompres yapmalı ve geçene kadar uykuya dalmayı ummalıyım. Bir keresinde duştaydım ve görme kaybım yüzünden neredeyse kayıyordum ve düşüyordum. Çığlık attım ve oda arkadaşlarımdan biri koşarak geldi ve yatağıma kadar yürümeme yardım etti.
Birkaç ayda bir rastgele zamanlarda ortaya çıktıklarından migrenleri yönetmek gerçekten zordur. Ancak semptomları tanımayı öğrendim ve umarım daha da kötüye gitmeden önce onu ortadan kaldırırım.
7. Bir ay boyunca migren kümesi yerine mide böceği ve gribin birleşimini tercih ederim. —Manny, 27
Üniversiteden mezun olduğum ilk yıl migren ağrıları çekmeye başladım. Bir yıl sonra nihayet doktora gittiğimde resmi olarak teşhis aldım. Bilgisayar ekranıma bakıyordum ve boynumun gerildiği ve görüşümde tuhaf bir çatlak olduğu gibi tuhaf bir duyguyu hatırlıyorum. Artık buna aura denilen şeyin olduğunu biliyorum.
Migren, birisinin sıcak bir çubuğu yakalayıp başınızın bir tarafına bastırması gibi bir duygudur. Yoğun mide bulantısı ve baş dönmesiyle karışan, her kalp atışında hissettiğiniz, nabız gibi atan bir ağrıdır. En kötü yanı, bunun ne zaman olacağını veya ne zaman olacağını asla bilememenizdir. İş sırasında, randevularda, sınıfta ve tatilde migren ağrıları çekiyorum ve bu her zaman günü mahvediyor.
Perspektife koymak gerekirse, migren kümesi yerine bir ay boyunca mide böceği ve grip kombinasyonunu tercih ederim. En azından mide böceği ve grip konusunda ne bekleyeceğinizi bilirsiniz ve bunu hafifletebilirsiniz.
8. İlk kez başıma geldiğinde çatılı olduğumu düşündüm. —Ilana, 29
Oküler migren dünyayı ağır çekimde görmek gibidir. Bu ilk olduğunda çatının çatılı olduğunu düşündüm. Elimi yüzümün önüne kaldırdım ve önümde on altı el vardı. Tuhaftı, özellikle de seninki gibi normal bir migren ağrısı çekmediğim için. Migrenler yavaş yavaş gelişir; başınızın arkasında, gözünüz yuvalarından fırlayacakmış gibi hissedene kadar her geçen gün daha da kötüleşen bir baskı gibi. Ve hiçbir şey bu baskıyı ortadan kaldıramaz. Migren, sanki biri gözüme yumruk atmış gibi, nefesimi çok uzun süre tutmuşum gibi, ya da sanki baş aşağı tutuluyormuşum ve tüm kan kafama hücum ediyormuş gibi hissedilebilir.
Göz migrenimle ilgili bir olay güneşli bir günde parkta yaşandı. Yürüyordum ve aniden bu karanlık figür görüş alanıma girip çıktı. Siyah bir insan şekline benziyordu ama tamamen yalnızdım. Şimdiye kadar sadece açık veya karanlık toplar gibi küçük şekiller görmüştüm ama bu bir insana benziyordu. Beni tamamen ürküttü.
9. Sanki önümde parçalanmış bir cam var ve göremiyorum. —Cory, 26
İlk migrenimi beşinci sınıftayken geçirdiğimi hatırlıyorum ama sonra 22 yaşına gelene kadar bir daha migren geçirmedim. Ailemde migren ağrıları olduğu ve doktor bir aileden geldiğim için kendi kendime bir nevi baş edebildim. -teşhis et. Bunu klasik migren olarak sınıflandıran bir nöroloğa gittim.
İlk belirti görüşümü ele geçiren rahatsız edici bir auradır. Sanki önümde bir cam kırılmış da göremiyorum. Görüşüm kelimenin tam anlamıyla kayboluyor veya psikedelik bir desen görüyorum. Bu yaklaşık 20 dakika kadar sürüyor. (Her zaman dinlerim hamilton film müziği çünkü dikkatimi dağıtıyor.) Sonra alnımın bir tarafında baş ağrısı geliyor. Kelimenin tam anlamıyla hayal edebileceğiniz en kötü acı; Acı toleransım gerçekten çok yüksek. 4 ila 5 saat sonra gerçekten midem bulanacak ve sonra kusacağım. Kustuktan sonra genellikle kendimi daha iyi hissederim ve her şeyin bittiğine neredeyse delicesine sevinirim.
Hawaii'de tatildeyken bir günde üç tane aldım. Bu korkunçtu çünkü ilaçlarım yanımda değildi. O kadar çok acı çekiyordum ki, otel odasında bir bebek gibi ağlıyor ve beynimi kusuyordum ya da en azından bunu yapmaya çalışıyordum. Ve gün batımına veya manzaraya bakamadım çünkü aurama benziyordu.
10. Gerçekten çalışamayacakmışım gibi geliyor. —Emily, 31
En kötü migren sanki kafam patlayacakmış gibi hissettim. Yüzümde, özellikle de çenemin etrafında tonlarca baskı vardı ve rahatlamazsam kusacağımı hissettim. Gerçekten çalışamayacakmışım gibi geliyor. Özellikle ofisteysem düşünmek veya insanlarla konuşmak çok zor oluyor.
Şiddetine göre değişir ama bazen güzel bir duş ve bir bardak soğuk su bu durumu ortadan kaldırır. Diğer zamanlarda, özellikle iğrençse, uyumaya çalışıyorum. Ancak çoğu zaman yeni bir anne olduğum için bir ağrı kesici alıyorum, onu güçlendiriyorum ve yatma saatine kadar kalan dakikaları sayıyorum.
11. O kadar dikkat dağıtıcı ve acı verici olabilir ki, düşünmek veya konuşmayı sürdürmek neredeyse imkansızdır. —Amanda, 27
Her zaman sık sık baş ağrılarım oldu ama migrenler 22 yaş civarında başladı. Hissettiğim ilk semptom, kaşlarımın tam arasında şiddetli, delici bir ağrı veya bazen göz çukurlarımın arkasındaymış gibi hissettiren bir ağrıdır. O kadar dikkat dağıtıcı ve acı verici olabilir ki düşünmek veya konuşmayı sürdürmek neredeyse imkansızdır. Daha sonra ışığa ve kokuya olan hassasiyetim giderek kötüleşiyor ve bu bazen mide bulantısına yol açıyor. Çoğu zaman migren ağrılarım birdenbire ortaya çıkıyor ve çok hızlı ilerliyor gibi görünüyor.
Sahip olduğum belirgin bir anı, bir randevudan hemen önce migrene yakalanmamdır. O sırada dairemde hazırlanmayı bitiriyordum ki aniden yere düştüm ve alnımda delici bir ağrı hissettim. Acıyı dindirmek için tüm ışıkları kapatıp yanıma uzanıp yavaş nefes alma egzersizleri yapmam gerekti. Buluşmamıza bir saatten az bir süre kala randevuyu iptal etmek zorunda kaldım ki bu kesinlikle utanç vericiydi ve saatlerce yatağımda yattım.
12. Sanki gözbebeklerimin arkasına iğneler batıyor ve tüm kafamı çevreleyen muazzam bir baskı var. —Cami, 23
Lisede bir sabah erkenden ışığa karşı hassasiyetimden dolayı gözlerimi bile açamadım ve bunu aileme söylemek için yataktan kalkamadım. Birisi beni bulana kadar orada yattım. Her hareket acı veriyordu ve duş almak gibi bir işi yapmak imkansız görünüyordu. Sanki gözbebeklerimin arkasına iğneler batıyor ve kafamın tamamını çevreleyen muazzam bir baskı var.
13. Bazen beynim şişiyormuş gibi hissediyorum. —Sarah, 30
Migrenim 19 yaş civarında başladı. Aniden şimşekler görüyordum veya bilgisayar ekranım bulanıklaşıyordu. Daha sonra yaşadığım şeye aura denildiğini öğrendim. Bir auradan sonra kusardım ya da kuru bir şekilde kabarırdım.
Başımın her yerinde basınçla gelen keskin bir ağrı hissediyorum. Bazen beynim şişiyormuş gibi hissediyorum. Işık ve sesler en kötüsüdür. 'İyi' bir migren iki gün sürer; en kötüsü beş gün sürdü.
Bir keresinde bir arkadaşımla yemeğe çıkmıştım. Tayland yemeğimiz vardı. Eve dönerken kırmızı ışıkta beklerken sokağın ışıkları trafik ışığının dışında parlayıp parlamaya başladı. Ön kapının kilidini açtım ve banyoya koştum. Uzun lafın kısası: Tayland yemeğim boşa gitti, sonunda arkadaşımla gece kulüplerine gitmedim ve akşam 7'de yataktaydım. Vızıltı öldür.
Yanıtlar uzunluk ve netlik açısından düzenlendi.
İlgili:
Amerikan çete isimleri
- Nörologlar Migrenleriyle Tam Olarak Nasıl Başa Çıktıklarını Paylaşıyor
- Migrenli İnsanların İnanmayı Bırakmanızı İstedikleri 8 Efsane
- Havanın Migrene Neden Olabildiği Doğru mu?
